Blog de Psicología y Salud Mental
Explora nuestras últimas publicaciones sobre psicología y todo lo relacionado con la salud mental.
Asumir un diagnóstico psicológico es difícil. Explora las fases del duelo (negación, ira, negociación) y descubre cómo la aceptación te ayuda a gestionar el dolor emocional y seguir navegando.
¿Sientes que el tiempo se detiene? La incertidumbre médica genera una profunda ansiedad por enfermedad y miedo al diagnóstico. Aprende en nuestro blog de psicoterapia cómo recuperar el control, gestionar el miedo a la espera y encontrar apoyo emocional cuando el cuerpo dice "algo no está bien".
La ansiedad social es un miedo intenso a ser observado y juzgado que impacta negativamente tu vida diaria. Descubre 5 técnicas probadas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y mindfulness para desafiar tus pensamientos automáticos y comenzar un proceso de exposición gradual. Aprende a gestionar el miedo social y a dar el primer paso hacia una vida más plena.
El burnout, o síndrome de quemarse, es una respuesta severa al estrés laboral crónico, manifestándose como agotamiento, cinismo y disminución de la eficacia. Esta entrada explora qué es el burnout, sus síntomas clave y cómo la terapia psicológica y el autocuidado consciente son fundamentales para su recuperación. Descubre cómo afrontar el agotamiento y restablecer tu equilibrio. [Palabras clave SEO: burnout, agotamiento laboral, estrés crónico, terapia psicológica, salud mental, síndrome de quemarse]
La terapia de pareja online ofrece un espacio accesible y flexible para resolver conflictos, mejorar la comunicación y reconstruir la intimidad. Explora los beneficios de la terapia virtual, cómo funciona y cuándo es el momento ideal para buscar un psicólogo de pareja online. Fortalece tu relación desde cualquier lugar. [Palabras clave SEO: terapia de pareja online, psicólogo de pareja online, problemas de pareja, comunicación en pareja, terapia virtual]